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太极日照论拳”：戈春艳大师展示八卦掌

4月29日上午，阳光海岸＆middot；太极日照＆mdash；＆mdash；2017日照＆ldquo；世界太极日＆rdquo；活动在日照奥林匹克水上公园太阳广场举办，本次活动由体育局、体育总会、老年体协、日照市人民主办，

四国赛-常林20分赵继伟15分国奥遭遇3连败

（点击观看高清组图）新浪体育讯　北京时间5月28日，亚特拉斯四国赛在江苏江阴市继续进行。国奥队77-87不敌美国NBDL联队，遭遇四国赛常熟站三连败，排名垫底。与常熟站3连胜夺得冠军形成鲜明对比。此役，国奥队3人得分上双

刘诗雯娇羞与＂男神＂合影与孙俪邓超自拍显羞

刘诗雯（中）与邓超、孙俪自拍合影。文体明星交流■ 广州日报记者杨敏前日深夜，广州籍乒乓球世界冠军刘诗雯在微博上晒出了与邓超孙俪夫妇的自拍合影。她坦言第一次追星有点紧张，同时感谢负责自拍的孙俪，并称赞邓超夫妇非常友善。

体癣的早期症状七辆婚车在高速上违停“整队” 逼得大货车绕道险象环生超极本推荐

图为：婚车车队违停现场（视频截图）楚天都市报讯（记者吴昌华通讯员谢王莹实习生邱楚阳）统一系着粉色彩带的七辆婚车，竟在高速公路上“集合整队”，新郎和驾驶员纷纷下车商议，逼得多辆大货车拐弯避让，如此险状持续了3分多钟。记

高速免费楼市调控谁最受伤?这家估值32亿元公司上市梦碎希志种子

眼下，经历了前一段时间的资本疯狂追捧之后，房产中介业又将面临一场前所未有的资本煎熬。3月21日，明牌珠宝（002574，SZ）公告拟以发行新股及现金方式收购苏州好屋（以下简称好屋中国）75%股权的重大资产重组突然终止。原

核桃产业链上的脱贫路——新疆叶城县产业扶贫侧记

新疆叶城县地处塔克拉玛干大沙漠的南部，是目前新疆县域中核桃种植面积最大的县，被称为中国“核桃之乡”。早在两千多年前，在这片被称为西夜国、子和国、朱俱波州的古老大地上，就已经开始了核桃的种植。在叶城县萨依巴格乡17村，有7

柯洁冲出“一冠群” 已有中国围棋领军人物之势

本报讯（记者赵婷）第20届三星车险杯世界围棋大师赛三番棋决赛第2局昨天下午在上海结束，中国棋手柯洁执白200手中盘击败同胞时越，以2∶0的比分夺得本届三星杯冠军。这也是柯洁夺得的第二个世界冠军，18岁的他隐然已有中

2019年7月10日起全国铁路调图这些出行变化你要知道

记者从中国铁路总公司获悉，7月10日零时起，全国铁路将实施新的列车运行图，内地联通香港的高铁车站增至58个，同时新投用一批复兴号动车组。直通旅客列车增开39对调图后，全国铁路日常增开直通旅客列车39对，变更运行区段54.

国际足联道德委员会"申请制裁"布拉特与普拉蒂尼

国际足联于21日发表官方声明称，基于刚刚提交的针对国际足联贪腐案的调查报告，国际足联道德委员会申请对涉嫌贪腐案的布拉特与普拉蒂尼进行制裁。“独立的道德委员会的调查内庭已经将调查报告的最终版本提交，报告包含申请对约瑟夫·布

东京奥运会再陷"剽窃疑云" 被指与遭弃设计雷同

新华网伦敦12月23日体育专电为东京2020年夏季奥运会而新建的东京新国立竞技场设计方案宣布后，位于伦敦的一家知名建筑设计团队23日表示，该设计方案与其最初向日方递交的蓝本“极为雷同”，目前正在着手调查此事。2012年

环中国自行车赛韶山赛段结束尼古拉斯连续夺冠

2015年环中国国际公路自行车赛第二阶段第三赛段昨天在韶山结束，经过2小时46分51秒的激烈争夺，来自意大利日波·维尼凡蒂尼洲际职业队的小将尼古拉斯·马瑞尼延续了上个赛段的出色状态，在终点冲刺中战胜来自中华台北RTS·森

智运会象棋专业组女子个人赛收枰陈青婷爆冷夺冠

2015年第三届全国智力运动会象棋专业组女子个人赛17日在山东滕州收枰，浙江队新秀陈青婷在最后一轮比赛中执黑战和湖北队周熠，以7战4胜3和积11分的战绩夺得冠军。象棋专业女子个人赛共有12位棋手参加，执行七轮积分制。名不

多特蒙德因主场秩序混乱被指控

由于在欧联杯八分之一首回合比赛中，有17名热刺球迷因球场秩序混乱而受伤，多特蒙德主场将接受欧足联的指控，欧足联已经对德国俱乐部启动了纪律处分的相关程序。欧足联对多特蒙德的主要指控来自于球迷进出通道被堵塞，这已经违反了欧足

英媒：希丁克承认与切尔西谈判

据英媒《每日镜报》报道，荷兰教练希丁克承认，自己正与切尔西谈判，商讨二进宫事宜。切尔西主帅穆里尼奥于北京时间昨晚下课，希丁克成为继任者的热门人选。有人在推特晒出疑似希丁克的照片，而地点是在伦敦的希思罗机场。69岁的希丁克

湖南陶铸故里：红色资源成为发展“新引擎”

原标题：陶铸故里：红色资源成为发展“新引擎”6月7日，祁阳县潘市镇陶家湾村陶铸故居，四周山峦叠翠，松风阵阵。一些游人站在故居前刻着《松树的风格》的石碑前，高声朗读。“这几年，陶家湾村从一个‘脏乱差’的省级贫困村，通过推动

经纪人证实，蓝军邀德罗巴回家

近日德罗巴的经纪人证实，切尔西已经向德罗巴提出邀请，希望他能够返回切尔西踢球。而主帅希丁克也在本周承认希望魔兽德罗巴能够成为自己麾下大将。德罗巴的经纪人赛迪透露目前双方已经有过谈判，但是还没有什么详细的决定。值得注意的是

未保价的快递丢失，该怎么赔？

中国消费者报报道（记者余知都）未保价的快递品被快递公司弄丢了，究竟该怎么赔？在这一点上，消费者与快递公司各有说词。消费者要求快递公司按所寄商品的原价赔偿，而快递公司则以消费者没有保价为由，拒绝全赔。日前，湖南长沙市天心

郭川跨越欧亚大陆最北端船队已航行1260多海里

据新华社北京8日电北京时间9月8日早上9时10分左右，中国航海家、世界单人不间断环球航行世界纪录保持者郭川带领团队，驾驶着名为“中国·青岛号”的超级三体帆船，沿北冰洋东北航线跨越了欧亚大陆的最北端。“我看到了两座冰山，

陈立农李现献唱电影《春江花月夜》杀青曲

国际在线消息：由江志强监制，陈立农和李现主演的电影《春江花月夜》前段时间正式杀青，今日片方发布由两位主演演唱的杀青曲《前程似锦》MV，MV中曝光了两人从筹备到杀青的精彩花絮。据悉，开机前2个月，陈立农和李现便提前进组，每

FMVP投票伊戈达拉7-4勒布朗库里一票未得

FMVP投票结果　北京时间6月17日，勇士客场击败骑士，以4-2的总比分夺下队史40年后的首个总冠军。要说勇士夺冠的最终结果并不太出人意料，那伊戈达拉当选最终的总决赛MVP可以说是让全世界吃了一惊。不是勇士当家球星库里，

巧用健身球练腿部和臀部

巧用健身球练腿部和臀部，以下练习是结合健身实心球和练习球来锻炼你的腿部和臀部肌肉，并可以达到增强你的耐力和稳定性的目的。先进行5分钟的热身初学者可以只做1次（每套动作做10到16回），中、高级练习者可以做1-3次（每套动

做做弯腰撞背运动预防骨质疏松

节后恢复工作，在工作的同时也别忘记做一些工间操保养身体，争取在新的一年有更好的体魄。弯腰撞背功可以强腰固肾，疏通经络，运行气血，调节阴阳。同时也可以增强体质，预防骨质疏松，缓解腰椎间盘突出及疼痛。　动作步骤：　1.弯

场均35+13+8！骑士不是冠军但詹皇无疑最强

詹姆斯虽然是败者也理应获得尊重新浪体育讯　90-103，骑士队输了，以2-4的总比分丢掉了触手可及却又触不可及的总冠军。但勒布朗-詹姆斯没输，虽然这是他第四次在总决赛的舞台上被击败，但这一次，没人会对他说半个不字。事实上

请收听今日国际头条：文在寅提议韩朝组队参加2018年平昌冬奥会

当地时间24日，英国网络系统遭受，发现有＆ldquo；未获授权的意图要进入议员的使用者帐户＆rdquo；。事后，英国全面暂停所有议员和职员登入的网络以及电子邮件系统，以整个系统的安全。目前尚不清楚这起网络事件有多少人受到

制造业生产保持扩张&nbsp;产业结构持续升级

原标题：制造业生产保持扩张产业结构持续升级8月31日，国家统计局服务业调查中心和中国物流与采购联合会发布中国采购经理指数（PMI）。8月中国制造业PMI为49.5%，比上月小幅回落0.2个百分点。其中生产指数为51.9

女性体重指数多少最性感？

标准体重计算公式：体重指数（BMI）＝体重（公斤）/ 身高（米）的平方减肥的女性越来越多，但是健康专家建议，并非是越瘦越好，性感的身材需要体重和身高比例相当。英国著名美容杂志《身材形象》上的一份研究称，著名球星贝克汉姆的

吃饱了饭再减肥好不好

一说到健美形体，人们首先想到的是减肥。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准。在这个问题上我的观点是：对于肥胖，只要不过分，只要不是病态的，不必动不动就减肥。其实，不可能人人都是林黛玉，更何况，瘦有瘦的魅力，胖也有胖的风采呢。

户外健身必备十件装备

由于国内旅行其基本设施及服务与国际旅行相差许多，为使艰苦的长途旅游生活保持一定的“奢侈”与“享受”，以下10件另类装备可作参考。1、头巾：徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一日难受，头巾不挡视线，拍照不碰取景

跑步健身有原则你知否？

在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，

椅上瘦腿 30天完美下半身

影响腿部线条美的原因大致有两个方面：一是腿长，但肌肉曲线不够，缺乏生动感；二是腿部脂肪堆积过多，腿显得松弛、粗胖。我们要改变这些，让双腿矫健生动起来。好！大家动起来热身啦！5分钟哦！顺便搬来我们今天最主要的锻炼器材—椅子

冬季瘦身六类食物要避免

第1类：令人上瘾的食物最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。第2类：热量及含量标识不

公园健身新乐土

冲击式的训练并不仅仅是增强力量的好方法，它也是快速燃烧脂肪的导火索。运用这种爆发式训练，让你的运动表现迅速升级吧！1梦幻脚步　15分钟将地面圈出4步长的矩形。用胶带或线将此矩形分成4等份。单腿训练第一组　用左脚，从方格1

腰腹不强，运动做不好

当你从椅子上站起身，首先用力的肌肉，并不是大腿，也不是小腿，而是腹肌，是腹肌收缩使上身前倾，从而移动重心，为站起来做准备。接下来，它和腰背部肌肉共同维持上身稳定，既不前俯后仰、又不左摇右晃，然后大腿才开始发力，让你能从椅

你知道吗？羽毛球拍不是越轻越好

打羽毛球，球拍很重要。老听人说球拍越轻越好，究竟对不对呢？就此记者采访了北京竞时健身羽毛球教练高文涛，请他教大家挑选一副得心应手的羽毛球拍。高文涛指出，球拍不是越轻越好。好的羽毛球拍应该有一定的重量，能使腕部爆发力充分发

15分钟热身训练唤醒运动神经

在篮球比赛之前我们先来做15分钟的热身训练，叫醒你的运动神经，避免运动伤害。更有专家指点在15分钟的热身训练中出现疲劳、口渴、肌肉疼痛等症状时我们该怎么做。篮球比赛之前的热身训练，叫醒你的运动神经。1、原地高抬腿跑双手自

苗条女人必吃9种瘦身食物

“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。最新一期《体线》杂志就推荐了9种健康食品，来帮助女性保持苗条

越练越壮最恐怖的3运动

大运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无

女子该如何练攀岩

男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来，从而使其成绩尽可能地接近男子水平。攀岩运动同其它体育运动一样，不仅要掌握各种技巧，同时需要进行艰苦的专项身体素质训练。本文试图对攀岩运动中女运动员的

按摩椅一次只能坐20分钟

一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。就因为这个，到商场购买各种按摩椅的人络绎不绝。如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产椅则在二三千元

野菜：药用价值高，不可贪吃

“荠荠菜、小米菜、油菜苗都是2元一斤，面条棵（俗语）是2.5元一斤。”昨日上午，在建新街一菜市场门口，几个卖野菜的地摊前围满了市民。懂中医的杨先生说，随着食用绿色食品观念的兴起，喜欢吃野菜的人也越来越多。野菜成了市民“新

JJMM 在家练瑜伽

第一组单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。步骤:a.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻

怎么吃胡萝卜才好？

这还真是个有意思的问题。首先，我们要明白，胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。那是不是油越多越好呢？一项研究给受试者摄入富含胡萝卜素的煮熟蔬菜。结果发现，油脂数量并没

健身新思路练就S身材

以前，有人以干布磨擦皮肤，或以冷水磨擦身体来预防感冒和健身。随着医学技术的不断发展，这样的健身方法似乎被人们遗忘了。然而，经过调查发现，长期锻炼的人他们几乎个个鹤发童颜，精力充沛，平均年轻6—7岁，甚至能显示出一种令人羡

预防：四种损伤要当心

肌肉拉伤或挫伤：肌肉收到突然撞击或拉力，造成肌肉纤维断裂或肌膜损伤。此时应立即停止运动，并对痛点进行冷敷，切忌搓揉或热敷。预防措施：不要在疲劳、身体或精神状况不佳时勉强从事运动；运动前做好充分的准备活动，特别是伸展运动，

站好喝好专心吃 9个小撇步腰围一尺九

姿势很重要“站好、腰背挺直”实境节目The Biggest Loser（超级减肥王）的健身教练Kim Lyons建议。这么做会让你体态比较好看。“当你姿势正确，你就会自动用到腹部力量，锻炼这里的肌肉。”多喝水“水喝不够会

健身房里的9大谎言

它们来自闺蜜的电话，健身教练的经验，小报上的明星新闻，电视里的购物广告……它们有两个共同点：流传甚广，而没有科学依据。WebMD网站通过采访专业医师和运动指导师，总结出了9个最常见的假“健身贴士”。1.在跑步机上跑步比在

8招让你爱上跑步

长跑对关节冲击大，而且比较枯燥，因此很难坚持。近日，美国《预防》杂志给出了8个小提示，不仅有助于减轻对膝盖和关节的损伤，还能让你爱上跑步这项运动。1.缩小步幅。跑步时步幅小些，可以让重心始终落在两脚之间，自然会减轻对膝、

小心：用跑步机要防摔倒

小李是健身房的常客，他喜欢把跑步机的速度调得很快，享受“飞奔”的快感。一次在大汗淋漓时，他想把外套脱下来，可是领口卡在头部，他一不小心，从跑步机上摔了下来，磕掉了两颗牙。其实，像小李这样的人还真不少，他们要么在运动过程中

1分钟小动作OL办公室巧塑身

腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰骶部，反之亦然。因肩部有肩井穴，拍打此穴可起到疏通气息，行气活血作用。点点头：站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈（下巴贴近胸部）后伸（抬头后仰）、侧屈（耳朵

快速走走人人都能瘦

益处之一：增强心肺功能只要路程合适，长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制

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